عشب "عطري" رخيص يحمي من آلام أسفل الظهر!
[ad_1]
صحيفة الدستور الإخبارية/ متابعات:
كُشف أن إحدى أسهل الطرق لحماية ظهرك من الآلام والأوجاع المزعجة، هي البدء في تناول المزيد من الزعتر.
ويعتبر الزعتر علاجا طبيعيا رائعا لتخفيف آلام الظهر، وفقا لما قاله الدكتور مايكل ليفين، من ChiroCare في فلوريدا. كما يحتوي على عدد من المكونات النشطة التي تمنع الشعور بالألم.
وأضاف أن الزعتر يعمل كمسكن طبيعي للألم، وكمضاد للالتهابات أيضا.
وقال ليفين موضحا: “الزعتر أكثر بكثير من مجرد عشب عطري. تشير الأبحاث إلى أنه غني بالمركبات التي تتداخل مع إدراك الألم، وتعمل كمسكن طبيعي للألم.”
وكشف خبراء التغذية أنه أثناء إضافة المزيد من الزعتر إلى نظامك الغذائي، يجب أن تفكر أيضا في شرب الشاي الأخضر بانتظام، حيث يُزعم أن له عدد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل الألم في أسفل الظهر، لأنه غني بالبوليفينول، والذي أشيد به باعتباره السبب وراء قوى حماية الظهر.
وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن التمارين المنتظمة والقيام بتمارين الإطالة، يمكن أن تساعد أيضا في منع عودة آلام الظهر.
