نصائح مهمة لمريضات تكيسات المبايض

تكيس المبايض له الكثير من العلامات والأعراض والأسباب أيضا، فالأعراض تظهر على شكل اضطرابات معروفة وظاهرة على الدورة الشهرية فتعاني المرأة من اضطرابات حادة فيها، فضلاً عن اضطرابات في الوزن حادة كذلك تظهر المشكلهةعلى شكل اضطرابات في نمو الشعر من عدمه، فضلاً عن مشكلات في الاسمرار التي قد تظهر على الرقبة وفي ثنايا الجسم بالكامل فضلاً عن مشكلات في تغير لون الجلد في بعض مناطق الجسم، يمكن أيضًا أن تظهر الحالة في شكل تساقط حاد في الشعر، أو غزارة حادة.

كل هذه الأعراض تظهر بسبب اضطرابات الهرمونات الحادة، وهنا نصح الدكتور أحمد علي استشاري النساء والتوليد قصر العينى، ببعض النصائح المهمة لمن تعاني من تكيس المبايض:

اهتمي بممارسة الرياضة لأن الحركة مهمة جدًا للتوازن وضبط ميزان الجسم وهرموناته والوزن

على المرأة الاهتمام بتناول أطعمة صحية تجنبها زيادة الوزن وزياده حدة التكيسات

اهتمي بالمتابعة لدى الطبيب المختص قبل الزواج وبعده لضبط الهرمونات دوائيًا أو بأية طريقة أخرى

اهتمي بتناول أنظمة غذائية صحية تقلل من حدة الزيادة في الوزن

الإهتمام بنظام حياتي صحي رياضي وغذائي وحياتي يبتعد عن الإرهاق ويتجنبه لتقليل اضطرابات الهرمونات

الإهتمام باتباع أنظمة صحية متزنة غير قاسية