قل وداعاً للأرق: 3 نصائح ذهبية لرحلة نوم هادئة



بعد يوم شاق من العمل تتجه إلى سريرك ليلًا لترتاح بضعة ساعات، تنشط جسمك وتريحه قليلا، ولكن قد تجد نفسك غير قادر على النوم حتى لو ذهبت إلى السرير متأخرا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى