إخصائية تكشف أسباب السمنة وطرق علاجها

أكدت الأخصائية في التغذية، الدكتورة نهى محمد العباسي، أن السمنة ترتبط بالعديد من العوامل المتعددة التي تساهم في اكتساب الوزن الزائد.

وأوضحت الدكتورة العباسي أن من أبرز هذه العوامل تشمل أنماط الأكل ومستوى النشاط البدني، بالإضافة إلى ساعات النوم المحدودة، والمحددات الاجتماعية المختلفة، والوضع الصحي للفرد، والعوامل الجينية، فضلاً عن تناول بعض الأدوية التي قد تؤثر على الوزن.

وأشارت العباسي إلى أهمية الحصول على استشارة غذائية خاصة للتكيف مع أي مشاكل صحية قد تساهم في زيادة الوزن، موضحة أهمية إجراء تغييرات في نمط الحياة للتخفيف من السمنة.

وفي سياق العلاج، أوصت الدكتورة العباسي باتباع حمية غذائية متوازنة لإنقاص الوزن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم (8-9 ساعات يومياً).

وأكدت على أهمية إنقاص الوزن بشكل تدريجي وتجنب التوتر والابتعاد عن الوجبات السريعة والعادات السيئة، بالإضافة إلى شرب الماء والسوائل بكميات مناسبة.

تحث الدكتورة العباسي الجميع على اتخاذ خطوات إيجابية نحو نمط حياة صحي للوقاية من السمنة والمشكلات الصحية المرتبطة بها.